ダイエットが成功する料理

●ダイエットが成功する料理

ダイエットをしている旦那がインターネットで得た情報を教えてくれたんですがよく覚えてないけど大まかに言うと炭水化物を摂りすぎると水分が欲しくなって水太りするんだそうです。
だからなるべく炭水化物を摂らない方が痩せやすいらしいです。
だからと言って炭水化物を減らし過ぎるのも良くないんだろうけど痩せやすい料理ってあるのかな？
よく食べる時に汁物や生野菜を食べてからの方がお腹が一杯になって今までのように食べられなくなるって言いますよね。
だからダイエット料理はよく分からないけどとりあえず汁物と野菜を食卓に出して後は油ものを控えたり炒めるときの油を少しにしたり砂糖も気持ち減らせばいいのかな？
と勝手に考えています。
食事は毎日の事だから気を付けていればそれだけで大きいんじゃないかな？
とも思うのでとりあえずちょっと気を付けてみようかしら？？？
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

●おすすめ

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デイサービスと言ったら、おばあちゃんの集いの場所といったイメージがあったが、そこをもうすぐ利用するであろう、おばあちゃんたち達からいったら、他人の世話になるなんて…といったような感じの言葉が聞こえてきました。確かに、今まで何でも自分でこなしてきた人達。それが家族でもない他人に自分の世話をしてもらうなんて…といったような気持ちがあってもおかしくはない。そう思う人は、依然として、まだまだ自分で何でもできるスーパーおばあちゃんである。でも、一旦病気などで寝たきりになり、自由に動くことが困難になってしまった人にとって、自宅で出来る介護も限りがあることを目の当たりにし、介護の専門の施設では入浴に関してもそれなりの施設があって介助し易いし。家族の負担も減って、本人も初めは抵抗があるかもしれないが、同じような年代の人達と語り合う時間もあり、自分で動けるようになるような訓練もあったりしたら、前向きに通いたくなるのではないだろうか。http://www.kyoenkai.or.jp/rokuban.htmlでも、自立と健やかな暮らしを目指す方針で、一つでも自身で出来る喜びが味わえるように支援して下さると聞いたので、おばあちゃんにも、こんな所もあるんだよと、教えてあげたいです。